いよいよ・・・

みなさま、こんにちは。

この頃は真夏の暑さと春の陽気を繰り返し、突然の豪雨がやって来たりと不安定な気候が続いています。

 

関東圏でも、いよいよ梅雨入りが近づいているようです。

週間天気予報などを見て、憂うつを感じている方も多いかもしれませんね。

 

梅雨と言えば雨ばかり、というイメージですが、そこで活躍するのがレイングッズ。

最近は機能性だけでなくデザインにも気が配られたアイテムが多く、身につけていて楽しくなれるものであれば「雨も悪くないかも」と思えるのではないでしょうか。

 

同じ環境であっても、気持ちによって感じ方が異なってくるものです。

憂うつでいっぱいの気持ちで過ごすよりも、素敵なレイングッズを装い楽しい気持ちで過ごす方が、きっと雨の日々を心地よく感じられると思います。

 

スタッフの西山でした。

 

港区 麻布十番メンタルケアクリニック

http://azabu-mentalcare.jp/

6月病

暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

 

早くも5月も終わりが近づき、連休から日も経ち日常が戻ってきた頃でしょうか。

連休明けは5月病に気を付けていたかたも多いかもしれませんが、最近では「6月病」というものもあると言われています。

 

状態や症状としては5月病と同じようなもので、ひと月遅れで現れるものと考えられています。

6月は祝日がなく、梅雨に入るなど天候の変化も大きいことから心身ともに疲労が出やすい時期でもあります。

 

対策として、良かれと思っているものが逆効果なこともあるようです。

例えば、天気が悪くても無理して出かける・飲酒・予定を詰め込む、などなど。

 

連休明けと同様、無理をせず、適切な対処をしながらお過ごしくださいね。

 

スタッフの西山でした。

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久しぶりの雨

みなさま、こんにちは。

今日は雨が降り、少し肌寒いですね。

 

昨日と気温差が大きく体調管理には注意ですが、最近は暑い日が多く、ぐったりしていた身体を休めることができて良いかもしれません。

 

年度初めの忙しさが一段落し、連休明けで疲れが出ている方もいらっしゃるかと思います。

本調子が戻るまでは、多少の失敗は許容してあげて、休息を意識してお過ごしくださいね。

 

スタッフの西山でした。

 

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連休をいかがお過ごしですか?

麻布十番メンタルケアクリニックのブログをご覧のみなさま、こんにちは。

連休も残すところ2日となりました。

みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

 

気持ちの良い初夏の陽気が続いていますね。

ただ、連休明けというのは、憂うつになったり、仕事や学校に行きたくない気持ちが出てくるものですよね。

実際に連休が明けてしばらくしてからも憂うつ感が続いたり、出勤や通学に支障をきたしたりするようであれば、5月病に要注意です。

 

以前よりもやる気が起きない、疲れやすい、休んでも疲れがとれない、眠れない、あるいは眠りすぎてしまうなど、

気になることがあれば、お早めに精神科・心療内科を受診しましょう。

当院でもご相談を承っております。

 

港区 麻布十番メンタルケアクリニック

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天候と体調の変化に注意

みなさま、こんにちは。

 

ここ数日間は、夏のような暑さや春の嵐と、天候の変化が大きいですね。

埼玉では最も早く真夏日の気温を記録したそうです。

早くも夏服を引っ張り出した方もいらっしゃるでしょうか。

 

この時期はまだ暑さに身体が慣れていないため、夏よりも熱中症になりやすいのだそうです。

水分と塩分を意識して摂るようにして、無理しすぎないようにお過ごしくださいね。

 

 

スタッフの西山でした。

 

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新しい環境で

みなさま、こんにちは。

4月に入り、早くも半月が経ちました。

新年度となって新しい環境で頑張っている方が多いのではないでしょうか。

 

 

慣れないことや新しい人間関係の中では、思っているよりもエネルギーを使っています。

頑張ることはとても良いことですが、休養を取ることも忘れないようにしましょう!

 

パワフルに活動を続けられる方もいらっしゃるかもしれませんが、たいていは無理をしているとどこかで燃料切れになってしまいます。

 

そうならないように、栄養のある食事を心がけ、睡眠時間をしっかりととるなど、基本的な生活習慣を意識して体調管理をしていきたいですね。

 

 

 スタッフの西山でした。

 

港区 麻布十番メンタルケアクリニック
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麻布十番メンタルケアクリニックのブログをご覧のみなさま、こんにちは。

 

すっかり暖かくなり、都内でも各所で桜が見頃を迎えていますね!

スタッフは先週、目黒川の桜を見に行ってみましたが、とてもきれいでした。

きょうはあいにくの雨ですが、足を運んでみてはいかがでしょうか。

 

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