いよいよ・・・
みなさま、こんにちは。
この頃は真夏の暑さと春の陽気を繰り返し、突然の豪雨がやって来たりと不安定な気候が続いています。
関東圏でも、いよいよ梅雨入りが近づいているようです。
週間天気予報などを見て、憂うつを感じている方も多いかもしれませんね。
梅雨と言えば雨ばかり、というイメージですが、そこで活躍するのがレイングッズ。
最近は機能性だけでなくデザインにも気が配られたアイテムが多く、身につけていて楽しくなれるものであれば「雨も悪くないかも」と思えるのではないでしょうか。
同じ環境であっても、気持ちによって感じ方が異なってくるものです。
憂うつでいっぱいの気持ちで過ごすよりも、素敵なレイングッズを装い楽しい気持ちで過ごす方が、きっと雨の日々を心地よく感じられると思います。
スタッフの西山でした。
港区 麻布十番メンタルケアクリニック
6月病
暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
早くも5月も終わりが近づき、連休から日も経ち日常が戻ってきた頃でしょうか。
連休明けは5月病に気を付けていたかたも多いかもしれませんが、最近では「6月病」というものもあると言われています。
状態や症状としては5月病と同じようなもので、ひと月遅れで現れるものと考えられています。
6月は祝日がなく、梅雨に入るなど天候の変化も大きいことから心身ともに疲労が出やすい時期でもあります。
対策として、良かれと思っているものが逆効果なこともあるようです。
例えば、天気が悪くても無理して出かける・飲酒・予定を詰め込む、などなど。
連休明けと同様、無理をせず、適切な対処をしながらお過ごしくださいね。
スタッフの西山でした。
港区 麻布十番メンタルケアクリニック
連休をいかがお過ごしですか?
麻布十番メンタルケアクリニックのブログをご覧のみなさま、こんにちは。
連休も残すところ2日となりました。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。
気持ちの良い初夏の陽気が続いていますね。
ただ、連休明けというのは、憂うつになったり、仕事や学校に行きたくない気持ちが出てくるものですよね。
実際に連休が明けてしばらくしてからも憂うつ感が続いたり、出勤や通学に支障をきたしたりするようであれば、5月病に要注意です。
以前よりもやる気が起きない、疲れやすい、休んでも疲れがとれない、眠れない、あるいは眠りすぎてしまうなど、
気になることがあれば、お早めに精神科・心療内科を受診しましょう。
当院でもご相談を承っております。
港区 麻布十番メンタルケアクリニック
天候と体調の変化に注意
新しい環境で
みなさま、こんにちは。
4月に入り、早くも半月が経ちました。
新年度となって新しい環境で頑張っている方が多いのではないでしょうか。
慣れないことや新しい人間関係の中では、思っているよりもエネルギーを使っています。
頑張ることはとても良いことですが、休養を取ることも忘れないようにしましょう!
パワフルに活動を続けられる方もいらっしゃるかもしれませんが、たいていは無理をしているとどこかで燃料切れになってしまいます。
そうならないように、栄養のある食事を心がけ、睡眠時間をしっかりととるなど、基本的な生活習慣を意識して体調管理をしていきたいですね。
スタッフの西山でした。
港区 麻布十番メンタルケアクリニック
http://azabu-mentalcare.jp/