『CoCoKARA next(ここからネクスト)』 コラム連載始めました!
麻布十番メンタルケアクリニックのブログを御覧の皆様こんにちは!
7月に入り、連日暑い日が続きますが、如何お過ごしでしょうか?
本日は、皆様にお知らせがございます!
当院の院長であります鳥居Dr.が
『 CoCoKARA next(ここからネクスト) 』という雑誌にて、
心の栄養になる連載コラムを始めました。
以下のリンクから、『ストレス』という項目をクリックしますと、
『心が軽くなるメンタルケア』という題名と共に、院長のコラムの説明が読めます。
『 CoCoKARA next(ここからネクスト) 』
コラム全文は書籍を買って皆様の目でお確かめ下さい♪
メンタルヘルスというものを、堅苦しくなく考えていただけるように、
鳥居院長のユーモアを乗せ、
雑誌を手にとって下さった皆様の日々の生活に、少しでも潤いと優しさと、一呼吸おける余裕を願い、鳥居院長が綴ります。
他のページも、ストレッチの細かな方法や、身体の調子を整えるレシピなどなど・・・読んでいて楽しく元気になる内容盛りだくさんとなっております!
全国書店で発売中ですので、こちらのブログを御覧の皆様にも、お手にとって頂けたら嬉しく思います。
そしてもし読んで頂きましたら、感想もどしどしお待ちしております。(*^^*)
港区 麻布十番メンタルケアクリニック
いよいよ・・・
みなさま、こんにちは。
この頃は真夏の暑さと春の陽気を繰り返し、突然の豪雨がやって来たりと不安定な気候が続いています。
関東圏でも、いよいよ梅雨入りが近づいているようです。
週間天気予報などを見て、憂うつを感じている方も多いかもしれませんね。
梅雨と言えば雨ばかり、というイメージですが、そこで活躍するのがレイングッズ。
最近は機能性だけでなくデザインにも気が配られたアイテムが多く、身につけていて楽しくなれるものであれば「雨も悪くないかも」と思えるのではないでしょうか。
同じ環境であっても、気持ちによって感じ方が異なってくるものです。
憂うつでいっぱいの気持ちで過ごすよりも、素敵なレイングッズを装い楽しい気持ちで過ごす方が、きっと雨の日々を心地よく感じられると思います。
スタッフの西山でした。
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6月病
暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
早くも5月も終わりが近づき、連休から日も経ち日常が戻ってきた頃でしょうか。
連休明けは5月病に気を付けていたかたも多いかもしれませんが、最近では「6月病」というものもあると言われています。
状態や症状としては5月病と同じようなもので、ひと月遅れで現れるものと考えられています。
6月は祝日がなく、梅雨に入るなど天候の変化も大きいことから心身ともに疲労が出やすい時期でもあります。
対策として、良かれと思っているものが逆効果なこともあるようです。
例えば、天気が悪くても無理して出かける・飲酒・予定を詰め込む、などなど。
連休明けと同様、無理をせず、適切な対処をしながらお過ごしくださいね。
スタッフの西山でした。
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連休をいかがお過ごしですか?
麻布十番メンタルケアクリニックのブログをご覧のみなさま、こんにちは。
連休も残すところ2日となりました。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。
気持ちの良い初夏の陽気が続いていますね。
ただ、連休明けというのは、憂うつになったり、仕事や学校に行きたくない気持ちが出てくるものですよね。
実際に連休が明けてしばらくしてからも憂うつ感が続いたり、出勤や通学に支障をきたしたりするようであれば、5月病に要注意です。
以前よりもやる気が起きない、疲れやすい、休んでも疲れがとれない、眠れない、あるいは眠りすぎてしまうなど、
気になることがあれば、お早めに精神科・心療内科を受診しましょう。
当院でもご相談を承っております。
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