秋の過ごし方

みなさま、こんにちは。久しぶりの更新となってしまいました。 季節の移り変わりで涼しくなったり暑くなったり、、体調を崩されていませんでしょうか。 当院は9/1に移転し、新しいクリニックで開院しております。 今回はアットホームで落ち着いた雰囲気の中…

お盆休みのお知らせ

皆さま、こんにちは。 本日は猛烈な暑さですね。このところ少し気温が低かったので、身体が付いていかない方もいらっしゃるのではないでしょうか。 さて、そろそろお盆休みの時期ですね。休みが取れる方は、ゆっくりと羽を伸ばしたり、思いきり発散したりし…

思考と気分

みなさま、こんにちは。 ぐずついた天候が続き、梅雨が戻ってきたかのようですね。 みなさまは普段、ご自身の思考や気分(感情)に目を向けることがあるでしょうか。 慌ただしい生活の中、「そんな余裕はないよ」という方が多いでしょうね。 わたしたちは、…

「後悔」について

みなさま、こんにちは。 連日猛暑が続いていますね。お疲れが溜まっているかたも多いかと思います。 突然ですが、みなさまは後悔をしたことがありますか? おそらく、一度も無いという方はいらっしゃらないのではないでしょうか。 人生は選択の連続です。 そ…

梅雨明け?

みなさま、こんにちは。 連日猛暑が続いていますね。 梅雨明けはまだしていないようですが、気づけば真夏の陽気・・・ 夏嫌いのわたしは、もうすでに暑さに打ちのめされています。笑 皆さまの中にも、夏は疲れやすくだるい、という方がいらっしゃると思いま…

七夕さま

みなさま、こんにちは。 本日も蒸し暑いですね。 さて、今日は七夕ですね。 織姫と彦星のお話が有名ですが、言葉本来の由来や意味はご存知でしょうか。 わたしは知らなかったので、少し調べてみました。 七夕の起源は、禊の行事とされています。 「乙女が着…

猛暑の日々・・・

みなさま、こんにちは。 梅雨真っ只中ですが、晴れる日も多く真夏のような蒸し暑さが続いていますね。 この頃は、気温や湿度、気圧が大きく変動し体調を崩しやすい時期です。 人間は環境に左右されやすく、変化に合わせて内部環境を一定に保とうと懸命に頑張…

『CoCoKARA next(ここからネクスト)』 コラム連載始めました!

麻布十番メンタルケアクリニックのブログを御覧の皆様こんにちは! 7月に入り、連日暑い日が続きますが、如何お過ごしでしょうか? 本日は、皆様にお知らせがございます! 当院の院長であります鳥居Dr.が 『 CoCoKARA next(ここからネクスト) 』という雑誌…

素敵な夕暮れ

みなさま、こんにちは。 昨日から梅雨の中休みで、夏の暑さが身に堪えますね。 すっかりと日が長くなり、晴れていれば帰宅時にも明るい空が見られます。 昨日は、とても綺麗な夕焼けが見られました。 柔らかな赤色と紫色が交互に混じり合い、とても幻想的な…

きょうは気持ちの良い天気ですね

麻布十番メンタルケアクリニックのブログをご覧の皆さま、こんにちは。 きょうは梅雨の合間の、気持ちの良い晴天ですね。 きょうの写真は、千葉県君津市にある「濃溝の滝」。 まるでジブリの世界のよう、ということで、SNSで話題なんだそうです。 この時期は…

いよいよ・・・

みなさま、こんにちは。 この頃は真夏の暑さと春の陽気を繰り返し、突然の豪雨がやって来たりと不安定な気候が続いています。 関東圏でも、いよいよ梅雨入りが近づいているようです。 週間天気予報などを見て、憂うつを感じている方も多いかもしれませんね。…

6月病

暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。 早くも5月も終わりが近づき、連休から日も経ち日常が戻ってきた頃でしょうか。 連休明けは5月病に気を付けていたかたも多いかもしれませんが、最近では「6月病」というものもあると言われていま…

久しぶりの雨

みなさま、こんにちは。 今日は雨が降り、少し肌寒いですね。 昨日と気温差が大きく体調管理には注意ですが、最近は暑い日が多く、ぐったりしていた身体を休めることができて良いかもしれません。 年度初めの忙しさが一段落し、連休明けで疲れが出ている方も…

連休をいかがお過ごしですか?

麻布十番メンタルケアクリニックのブログをご覧のみなさま、こんにちは。 連休も残すところ2日となりました。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか。 気持ちの良い初夏の陽気が続いていますね。 ただ、連休明けというのは、憂うつになったり、仕事や学校に行…

天候と体調の変化に注意

みなさま、こんにちは。 ここ数日間は、夏のような暑さや春の嵐と、天候の変化が大きいですね。 埼玉では最も早く真夏日の気温を記録したそうです。 早くも夏服を引っ張り出した方もいらっしゃるでしょうか。 この時期はまだ暑さに身体が慣れていないため、…

新しい環境で

みなさま、こんにちは。 4月に入り、早くも半月が経ちました。 新年度となって新しい環境で頑張っている方が多いのではないでしょうか。 慣れないことや新しい人間関係の中では、思っているよりもエネルギーを使っています。 頑張ることはとても良いことです…

麻布十番メンタルケアクリニックのブログをご覧のみなさま、こんにちは。 すっかり暖かくなり、都内でも各所で桜が見頃を迎えていますね! スタッフは先週、目黒川の桜を見に行ってみましたが、とてもきれいでした。 きょうはあいにくの雨ですが、足を運んで…

お花見

みなさま、こんにちは。 ようやく春本番の陽気となってきました。 衣替えも安心してできるようになりましたね。 先月は寒い日が多く、桜の開花も例年より遅れているようです。 満開を楽しめるのはもう少し先になりますが、少しずつ開花していく様を見守るの…

新年度

みなさま、こんにちは。 昨日の暖かさから一変し、本日は寒くお天気も崩れてきましたね。 さて、明日から4月に入り、新年度がスタートします。 お天気は雪が降るかもしれないくらいの寒さのようですが、さまざまな節目となるのではないでしょうか。 嬉しいこ…

気持ちを言葉にする

みなさま、こんにちは。 きょうは、自分の気持ちを言葉にすること、についてお話ししたいと思います。 心理臨床場面では、「言葉にする」ということをとても重視しています。 言葉になりきらない、漠然とした何か、モヤモヤした気持ちがある、といった体験は…

私の中の女神様

意とは心の音である皆様、心の音に気付いてますか?心の音とは、本心です 本心のために生きる道に迷い悩むとき、心の音に耳を澄ませて下さい心の音は、感情や身体を通して伝えさせることもあります。心と体を大切に 自分を大切に 女神様からの伝言は愛がびっ…

春に向けて

みなさま、こんにちは。 暖かかったり寒かったりと、気候の安定しない日が続いていますね。 そろそろ衣替えの時期であり、新年度も近いということで色々なものを新調される方も多いのではないでしょうか。 私も先日、「春だし・・・」と思ってバッグを買って…

ひな祭り

みなさま、こんにちは。 今日は日差しがたっぷりで暖かいですね。 さて、本日はひな祭りです。 子どもでない私たちにはあまりイベントとして感じるものがないかもしれませんが(お子様がいらっしゃる方はありますね!)、ひな祭りの由来などについてお伝えし…

変わり目

みなさま、こんにちは。 昨日は春の嵐のような気候でしたが、今日は冬のひんやりした空気ですね。 この時期は、季節の移ろいで気候の変動が大きく、気分と身体ともに体調を崩しやすい時期です。 天気や花粉などの環境に影響を受けやすい方は、特に辛い思いを…

冬の星空★

麻布十番メンタルケアクリニックのブログをご覧のみなさま、こんにちは。 先日スタッフは、プラネタリウムを見に行ってきました。 普段は何気なく見上げている空ですが、晴れた冬の夜、時にはゆったりと星空を眺めて見るのも良さそうです。 冬の空は、空気が…

春の陽気とともに・・・

みなさま、こんにちは。 本日は、春のような暖かさですね。 なんだか気分も軽くなり、嬉しくもなる反面、「この季節が来てしまったか・・・」と憂うつになる方もたくさんいらっしゃるでしょう。 そう、これからは”花粉の季節”でもありますから・・・ 程度の…

節分

みなさまこんにちは。本日は日差しが暖かく穏やかな晴天ですね。 さて、本日は節分です! クリニック前の通りでは、お神輿やお囃子が出てお祭りが行われています。 鬼の格好をした人の周りには子どもたちが大勢集まり、盛り上がっています。 ところで、節分…

喉が痛くなってきたら…

麻布十番メンタルケアクリニックのブログをご覧のみなさま、こんちには。 きょうは少し寒さも和らいで、お出かけしやすい陽気になりましたね。 あしたも、都内は14度くらいまであがるそうです。 それでも、まだまだ夜は冷え込みますね。 寒さを和らげるため…

切り替え行動

みなさま、いかがお過ごしでしょうか。 本日は、日中は暖かくなりましたね。空気も、冬のキーンとした冷たさがやわらぎ、春のような柔らかさが感じられました。 みなさまは、なにか嫌なことがあった時に思い悩む方でしょうか? 考え始めるとなかなか止まらな…

きのうは「大寒」でしたね

きのうは、1年で1番寒い日、「大寒」。都内でも粉雪が舞ったところもあったようですね。 きょうの麻布十番は、日差しの眩しい晴天。ですが、やはり風が冷たいですね。 当院では、院内を温かくしてみなさまの来院をお待ちしております。 入居していたビルが火…