2014-08-23から1日間の記事一覧

概日リズム睡眠障害

次の日がお休みだと、つい夜更かししてしまうことってありますよね。 しかし、昼夜逆転のような生活が長く続くと、体内時計がうまく調節できず、思い通りの入眠・覚醒が困難になってしまうことがあります。 「概日リズム睡眠障害」とは、体内時計と生活リズ…