2015-05-25から1日間の記事一覧

自分の記録をつけること

前回ストレスとのつきあいかたについてのお話がありましたね。その方法の一つとして、日記のことを今日はお話したいと思います。寝る前のちょっとした時間や、なにか嫌なことが会った時など、少し自分の気持を書き残す時間を作ると楽になることがあります…