2015-06-10から1日間の記事一覧

自分を見つめること

自分のからだや心の状態を見つめ返す、という話を今回はしたいと思います。 自分は今げんきかな、それとも疲れているのかな?と考えてみましょう。 自分の行動や感情について自分で振り返ることを、セルフ・モニタリングと言います。 これが出来ていないと、…