冬がやってきました

みなさま、こんにちは。寒いですね。 昨日は54年ぶりに雪が降りました。 予報されていましたが、まさか本当に降るとは、と驚いてしまいました笑 これからの冬に備えて、生活の中で身体の冷え対策をしておくのと良いですね。 衣服では、五本指ソックスがおす…

人一倍敏感な子供達ためのセラピー「子供の森 (仮称)」のお知らせ

麻布十番メンタルケアクリニックでは、人一倍敏感な子供達のためのセラピー「子供の森(仮称)」を行なっています。 薬物を使用せず、現在、絵画セラピー、ドッグセラピー、プレイセラピー等を行っています。 人一倍敏感過ぎ、人の気持ちがわかりすぎるために…

私の中の女神様

心が曇ると、体調まで不調に感じます。 そんな経験誰もがありますね。霧がかかると、全てがぼんやり見えなくなり、負のスパイラルに吸い込まれていく。 何をきっかけに、人は晴れるのでしょうか?これまで、数えられない程の曇りがありました。振り返ってみ…

きょうはあいにくの雨ですね

麻布十番メンタルケアクリニックのブログをご覧のみなさま、こんにちは。 土曜の午後、あいにくの天気ですが、いかがお過ごしでしょうか。 あしたは天気も良くなり、気温もあがるようですね。 きょうは、癒されるクラゲの写真をお届けします♪ こちらの写真は…

お掃除で気分もスッキリ!

みなさま、こんにちは。週明けから冬のような寒さが続いていますが、体調を崩されていませんか? 今年は例年より早くインフルエンザが流行り始めたようなので、今から対策を始めたほうが良いかもしれません。 少し気が早いですが、そろそろ師走がせまってき…

自己肯定感

麻布十番メンタルケアクリニックのブログをご覧の皆さま、こんにちは。 この週末は秋晴れになるようです。 紅葉狩りにも絶好の週末かもしれませんね♪ 突然ですが、最近スタッフは「逃げるは恥だが役に立つ」というドラマがマイブーム。 主人公の夫婦二人にド…

私の中の女神様

決断力のない私は、いつも迷ってばかり。 行動力はあっても、決めるというのが苦手。 なので、決断に迫られるとき、心の女神様と対話します。女神様は、いつも私に問いかけます。それは、愛ある決断ですか?とね。苦渋の決断をしなければならないとき、後悔…

寒くなってきました!

みなさまこんにちは。 本日はお昼過ぎから雨が降り出し、朝よりも冷え込んできました。 暑さよりも寒さのほうが好きなスタッフは、これからどう冬支度していこうかと楽しく考え始めています。 秋や冬は、日も短くなり気持ちが沈みがちになりやすい季節です。…

自然に癒やされ

麻布十番メンタルケアクリニックのブログをご覧のみなさま、こんにちは。 土曜の午後、いかがお過ごしでしょうか。 先日、スタッフは屋久島に行ってきました。 日頃の不摂生で運動不足気味のスタッフは、果たして屋久杉を見れるのかと心配でしたが、 「ヤク…

食欲の秋

みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。 季節外れの暑さもあり、なかなか過ごしやすい秋の陽気にならないですね。 さて、秋と言えば読書や芸術と並び、”食”の季節です! 秋は、美味しい食べ物がたくさんありますね。 栗やかぼちゃ、ナスに鮭、そ…

服装で工夫を

こんにちは。本日は朝は冷え込み、日中は日差しで暖かくなりました。 一日の中でも気温差が大きく、毎日着る服を迷ってしまいますね。 今年は季節の歩みが遅く、10月は平年より気温が高い日が多いのだそうです。 そうは言っても、朝は肌寒かったり、予想より…

本のご紹介です

麻布十番メンタルケアクリニックのブログをご覧のみなさま、こんにちは。 きょうはあいにくのお天気ですが、 秋の深まりを感じる季節となってきましたね。 秋といえば、「読書の秋」。 きょうは、絵本のご紹介をします。 書店さんでも平積みになっているので…

秋の訪れ

みなさまこんにちは。 暑さと涼しさを繰り返す日々でしたが、ようやく秋本番となったようです。 今日はまだ少し日差しは強いですが、カラッとした空気と涼しい風が心地よいですね。 過ごしやすい陽気になり活動的にもなるこの時期ですが、実は体調を崩しやす…

ぐずぐずお天気

麻布十番メンタルケアクリニックのブログをご覧のみなさま、こんにちは。 土曜の午後、いかがお過ごしでしょうか。 ここ最近、天気のすっきりしない日が続いていますね。雨、曇り…そんな日が続くと、なんとなく身体はだるくなるし、頭はぼんやりするし、気分…

秋まつり

麻布十番メンタルケアクリニックのブログをご覧のみなさま、こんにちは! すっかり涼しくなり、過ごしやすい日が続いていますね。 ただ、曇りや雨で、すっきりしない天気ですが、みなさまいかがお過ごしでしょか。 きょう、あしたは、麻布十番商店街の「秋ま…

都会で自然を満喫♪

みなさま、こんにちは。土曜の午後をいかがお過ごしでしょうか。 先日スタッフは、23区内で唯一の渓谷である等々力渓谷に行ってきました。 自然が色濃く残っていて、とても癒やされました。 自由が丘からも近いので、お買い物の際は立ち寄ってみてはいかがで…

季節の変わり目ですね。

麻布十番メンタルケアクリニックのブログをご覧のみなさま、こんにちは! 9月に入りましたが、何度もの台風の来襲があり、被害をうけてのニュースが多く流れております。 被害に遭われた地域の皆さまには、心よりお見舞い申し上げます。一日も早いライフライ…

秋の気配

みなさまこんにちは。 日中はまだ暑い日が続いていますが、朝晩はいくぶん過ごしやすくなってきましたね。 近頃、さまざまなところから秋の気配を感じるようにもなりました。 虫の音が聞こえるようになりました。 涼しい風がよく吹くようになりました。 今朝…

きょうは麻布十番納涼まつりです♪

みなさま、こんにちは。 きょう、あしたはいよいよ「麻布十番納涼まつり」ですね! 外はお祭りの準備でにぎわってきています。 今のところは雨は降っていないようですが、天気がもつことを祈るばかりです。 当院は通常通り診療を行っていますが、夕方から夜…

過去より「今、ここ」

皆さまこんにちは。 本日も不安定な天候だそうですね。傘をお守りにして外出してください。 皆さまは、過去の出来事や経験を振り返ることはありますでしょうか。 思い出があることはもちろん良いことなのですが、過去に縛られすぎてしまうと辛くなってしまう…

「幸せホルモン」ってご存じですか?

麻布十番メンタルケアクリニックのブログをご覧のみなさま、こんにちは! 台風の動きで、ここ数日外出するのも一苦労だったのではないかと思います。まだまだ不安定な気候は続きそうですので、外出の際には傘を持っておでかけくださいね。 さて、今日は”オキ…

不安定なお天気ですね

麻布十番メンタルケアクリニックのスタッフブログをご覧のみなさま、こんにちは。 きょうは、急激に雨が降ったと思ったら、やんでみたり…所によっては雷が発生するところもあるようです。 今の麻布十番もどしゃぶりの雨が降っております。 みなさま、足もと…

お盆があけました

みなさまこんにちは。 お盆はいかがお過ごしになったでしょうか。 わたしは、お墓参りに温泉、などなどゆっくりすることができました^^ お休みが終わり、仕事が始まった頃ではないかと思います。 いわゆる”休みボケ”でなかなかエンジンがかからない・・・…

本をご紹介します

みなさま、こんにちは。 きょうから4日間、16日までがお盆となります。 みなさまは、このお盆をどう過ごされますか? 先日、スタッフは「ハリネズミの願い」という本を読みました。 ハリネズミの願い 作者: トーンテレヘン,Toon Tellegen,長山さき 出版社/メ…

お盆休み

みなさまこんにちは。 連日猛暑のなか、いかがお過ごしでしょうか。 お盆休みを前に気持ちが軽い方も多いかもしれません。 みなさまはお休みをどのように過ごす予定がありますでしょうか。 もちろんゆっくりと過ごされることも良いですが、普段の生活では行…

暑中お見舞い申し上げます

みなさま、こんにちは。 きょうの都心も、うだるような暑さですね。 皆様、くれぐれも熱中症にお気をつけ下さい。 そんな暑さですが、きょうは涼し気なクラゲの画像を御覧ください。 ちなみにこちらは、目玉焼きみたいな「サムクラゲ」 傘の中心が黄色くて、…

Hugすること♪

みなさん、こんにちは。 きょうはHugすることについてご紹介します。 私たちはHugなど、スキンシップを行うと、脳内で「オキシトシン」という物質が出やすくなります。 オキシトシンは、「愛情ホルモン」とか「幸せホルモン」と呼ばれていて、愛着関係を深め…

歩くことと「うつ」

みなさま、こんにちは。 スマホ向けゲームアプリ「ポケモンGO」が配信され、「歩きスマホ」など、注意喚起も含め、ニュースでも広く取り上げられていますね。 ですが、歩くことや、ウォーキングをすること自体はとても素晴らしいことです。 特に、抑うつ気分…

梅雨明けを待ちわびて・・・?

みなさまこんにちは。 関東ではまだ梅雨明けせず、涼しい日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。 「早く夏になってほしい」とヤキモキしている方も多いかもしれませんね。 しかし、夏になれば猛暑が待っている・・・と思うとなんとも言えない気持ち…

動物のいやし

みなさまこんにちは。本日は曇り空で昨日よりは過ごしやすいものの、蒸し暑いですね。関東の梅雨明けはもう少ししてからになるそうです。 本日はタイトルの通り動物による癒しについてお話したいと思います。 元気なときはもちろん、とても疲れているとき、…