周りに元気がない人が居たら…
あなたの周りに、なんだか以前よりも元気がない、調子が悪そうに見えるという方は居ませんか?
元気がなかったり、イライラしていたり、一人で居ることが増えるようになったり。
もしかしたら、こころの調子をくずしているサインかもしれません。
そんな時は「さいきん元気がないみたいだけど、どうかしたの?」と声をかけてみてください。
一人で抱えているよりも、誰かに心配事や悩みを話すことで、気持ちがすっきりします。
でも、誰か人に、自分のつらい気持ちを話すというのは、とても勇気がいることです。
声をかけてみても、本人が話をするのをためらっている時は、無理に聞き出そうとするのではなく、近くで見守ってあげたり、寄り添ってあげましょう。
そして、その人が話したくなるのを待ちましょう。
もしその人が話を始めたら、真剣に聞いてあげてください。
すぐにアドバイスをしたり、相手の気持ちを否定するのではなく、まずはじっくりと相手の話に耳を傾けましょう。
ただ、命にかかわることや、危ないことだと感じた時、自分だけではなかなか対処出来ないと思った時は、すぐに専門家に頼ることが大切です。
社会資源を利用したり、その人の家族に伝えたりしましょう。
精神科や、心療内科の先生に相談することも有効です。最初の受診だけでも、一緒に付き添ってあげると、ご本人も安心出来るかと思います。
当院でも相談を承っております。
それでは、みなさまにとって素敵なクリスマスとなりますよう、お祈りしております。
港区 麻布十番メンタルケアクリニック