ふたたび日常へ。。。

こんにちは。今日も強い日差しで暑くなりそうですね。

さて、GWが明け、多忙な日常生活に戻った方が多いかと思います。

旅行や外出を楽しんだ方、お家でまったり過ごされた方、それぞれ充実したお休みになりましたでしょうか。

精神的にも身体的にもリラックスしていた生活から、ストレスの多い生活に急に戻されると、からだもこころもびっくりします。

コントロールできる限り、アクセルを踏みすぎないように徐々に慣らしていくと良いでしょう。

そんなこと言ってられないという方もいらっしゃることでしょう。そういう方は、一日の中で短時間でも自分をいたわってあげましょう。

「GW明けで辛いのによく頑張った！」と自分に言ってあげるだけでも、きもちが違ってきます。

からだとこころの声に耳を傾けながら、少しずつ日常へ・・・

港区　麻布十番メンタルケアクリニック