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総合的な自己理解

本日は梅雨の晴れ間となりました。

みなさまいかがお過ごしでしょうか。

 

本日は自己理解についてお話します。

みなさんは、ご自身の良いところ・悪いところをどれくらい浮かべることが出来るでしょうか。

おそらく、悪いところばかりで良いところがなかなか思い浮かばない、という方が多いのではないかと思います。

 

しかし、悪いところしかない人などそうそういません。

良いところが見つからない、という方は、悪いところの反対を考えてみてください。違う見方をしてみてください。

 

たとえば・・・

緊張しやすい→周囲の人からの目を意識できる

心配性→慎重に考えられる

感情的になりやすい→感じていることをストレートに表現できる

 

良いところも悪いところも含めて”自分”です。

バランスのとれた、総合的な自己理解を深められると良いですね。

 

スタッフの西山でした。

 

港区 麻布十番メンタルケアクリニック

http://azabu-mentalcare.jp/