ちょうどいくらいのところに
以前何度かお話しているかもしれませんが、完璧主義というのは様々な心の問題を引きおこしやすいのです。
仕事では絶対に失敗してはならない・・・
テストは100点以外認めない!
人当たりのよい明るい自分でなければならない・・・
これでは疲れてしまいます、「~でなければならない!」とか、「常に白黒はっきり付けたい!」と常に考えていると、うつ病や、社会不安障害、強迫性障害などの疾患を引き起こす可能性があるのです。
裏を返せば、こういった疾患になりやすい方は意識や目標がとても高く、頑張り屋と言えるでしょう。ですが、一番大切なのはあなたが幸せであることです。完璧であるに越したことはないかもしれませんが、それで心の具合を悪くしてほしくないな、と思います。
ちょうどいいくらいのところにいましょう。
失敗しなければわからないことがあります
白と黒の間に様々な鮮やかな色があります
天気が晴れていなくても、曇でも外で遊べます
もし自分が完全主義だと思ったら、
まずは「~しなければ」から「~であったらいいな」程度に考えてみてはいかがでしょうか。
少しちょうどよくなるかもしれません。
月曜担当、梶原でした。
港区 麻布十番メンタルケアクリニック