あたたかな気持ちで

みなさまこんにちは。

今日は気持ちの良い晴れですが、空気が冷たいですね。

寒いと身体が冷えてこころも縮こまってしまう気がします。

仕事や買い物など用事がないときには、外出も億劫になりがちではないでしょうか。

あたたかくして思い切って外に出向くのも良いですが、無理せず家の中で過ごしてみるのもよいかもしれません。

部屋で暖をとりながら、こころがあたたまる映像や本を楽しんでみる、ゆっくりと入浴を楽しむ・・・

外は寒いですが、気持ちはあたたかく、日々生活していけると良いですね。

スタッフの西山でした。

港区　麻布十番メンタルケアクリニック