子どもが眠くなる絵本
みなさま、こんにちは。
きょうは、本のご紹介させていただきますね。テレビなどでも紹介されているのを観たり、本屋さんで見かけたりした方も多いかもしれません。
「おやすみ、ロジャー」という本。
読めば、たったの10分で子どもを寝かしつけることが出来るんだとか。
世界中で売れているんだそうです。
しかも、 心理学的な効果が実証されている絵本のようですが…
一体どんな効果があるのでしょうか。
物語の途中、身体の力を抜くように言われる場面があります。
これは、以前にこちらのブログでもご紹介した『自律訓練法』を取り入れているようです。
この絵本は、読み聞かせながら、子どもたちが眠くなるような工夫されていますが、自律訓練法は大人にも効果的です。
興味がありましたら、試してみてはいかがでしょうか。
港区 麻布十番メンタルケアクリニック
