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子どもが眠くなる絵本

みなさま、こんにちは。

きょうは、本のご紹介させていただきますね。テレビなどでも紹介されているのを観たり、本屋さんで見かけたりした方も多いかもしれません。

 

「おやすみ、ロジャー」という本。

読めば、たったの10分で子どもを寝かしつけることが出来るんだとか。

世界中で売れているんだそうです。

 

おやすみ、ロジャー  魔法のぐっすり絵本

おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本

 

 

しかも、 心理学的な効果が実証されている絵本のようですが…

一体どんな効果があるのでしょうか。

 

物語の途中、身体の力を抜くように言われる場面があります。

これは、以前にこちらのブログでもご紹介した『自律訓練法』を取り入れているようです。 

からだをほぐしてスッキリ! - AJMC's blog

 

この絵本は、読み聞かせながら、子どもたちが眠くなるような工夫されていますが、自律訓練法は大人にも効果的です。

興味がありましたら、試してみてはいかがでしょうか。

 

港区 麻布十番メンタルケアクリニック

http://azabu-mentalcare.jp/