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低気圧頭痛

みなさまこんにちは。本日は、朝はあいにくのお天気でしたが少しずつ回復してきましたね。

 

低気圧が近づくと頭痛がする、という方は多いのではないでしょうか。

特に梅雨入りが近いこの時期は、低気圧による頭痛が生じやすいと言われています。

 

起こってしまった後は、鎮痛薬を飲んだり、休んだり、休めない方はなんとか耐えぬくしかないですよね。

なので、なるべく頭痛が起こらないように日頃の生活を整えることが大切になります。

 

① 規則正しい睡眠をとる(休日も寝過ぎない)

② 規則的に食事をとり、間食を取り過ぎない

③ 軽いエクササイズや運動を取り入れる

 

頭痛にかぎらず、心身ともに健康に生活するためにも大事なことですので、ぜひ気をつけてみてくださいね。

 

スタッフの西山でした。

 

港区 麻布十番メンタルケアクリニック

http://azabu-mentalcare.jp/