暑さによる頭痛
みなさまこんにちは。いかがお過ごしでしょうか。
昨日までのぐずついたお天気から一転、本日は朝から日が差し良いお天気となりましたね。
暑くなると、頭痛に悩まされる方も多いかと思います。
暑さによる頭痛は、暑い室外と冷房の効いた室内との気温差によって、上手く体温調整ができなくなってしまうために起こるそうです。
なるべく体感温度の差が小さくなるよう、冷房の温度を高めに設定したり、羽織るものや掛けるものを常備しておくと良いでしょう。
また、暑いからといって冷たい食べ物や飲み物ばかりとってしまうと、身体の内側の温度が下がり症状が現れやすくなってしまいます。
暑くても室内では温かいものを積極的にとるようにし、ぬるめのお湯で入浴して身体を温めてあげてください。
スタッフの西山でした。
港区 麻布十番メンタルケアクリニック