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変わり目

みなさま、こんにちは。

昨日は春の嵐のような気候でしたが、今日は冬のひんやりした空気ですね。

 

この時期は、季節の移ろいで気候の変動が大きく、気分と身体ともに体調を崩しやすい時期です。

天気や花粉などの環境に影響を受けやすい方は、特に辛い思いをされているかもしれません。

 

無理せず、短時間でも休息を意識してとるようにしてみてください。

また、睡眠や食事など、規則正しい生活を送ることも体調を整えるために大切ですので、気を付けてみてくださいね。

 

スタッフの西山でした。

 

 

港区 麻布十番メンタルケアクリニック

http://azabu-mentalcare.jp/