みなさま、こんにちは。
昨日は春の嵐のような気候でしたが、今日は冬のひんやりした空気ですね。
この時期は、季節の移ろいで気候の変動が大きく、気分と身体ともに体調を崩しやすい時期です。
天気や花粉などの環境に影響を受けやすい方は、特に辛い思いをされているかもしれません。
無理せず、短時間でも休息を意識してとるようにしてみてください。
また、睡眠や食事など、規則正しい生活を送ることも体調を整えるために大切ですので、気を付けてみてくださいね。
スタッフの西山でした。
港区 麻布十番メンタルケアクリニック
http://azabu-mentalcare.jp/