2015-10-24から1日間の記事一覧

”マインドフル”に生活する

最近「マインドフルネス」という言葉が広まってきていますが、 これは”今ここで起きていること”に「集中する」ということが一つにあります。 私たちは普段の生活の中で、さまざまなことを考えたり、感じながら生活をしています。 試しに、椅子に座り、身体を…