2015-12-26から1日間の記事一覧

思考を上手に対処する

イライラして怒りがおさまらない、不安にとらわれて頭から離れないといったことは、誰にでも起こりうることですが、 出てきた思考や気持ちを上手に対処するには、どうすれば良いのでしょうか。 一つの方法に「葉っぱのトレーニング」があります。 次のことを…