総合的な自己理解
本日は梅雨の晴れ間となりました。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
本日は自己理解についてお話します。
みなさんは、ご自身の良いところ・悪いところをどれくらい浮かべることが出来るでしょうか。
おそらく、悪いところばかりで良いところがなかなか思い浮かばない、という方が多いのではないかと思います。
しかし、悪いところしかない人などそうそういません。
良いところが見つからない、という方は、悪いところの反対を考えてみてください。違う見方をしてみてください。
たとえば・・・
緊張しやすい→周囲の人からの目を意識できる
心配性→慎重に考えられる
感情的になりやすい→感じていることをストレートに表現できる
良いところも悪いところも含めて”自分”です。
バランスのとれた、総合的な自己理解を深められると良いですね。
スタッフの西山でした。
港区 麻布十番メンタルケアクリニック