ひとまず～の考えかた
雨が続いているし、しかも今日は月曜日、となれば気分が憂鬱になる方も多いことでしょう。
前日の日曜日の番組を見てため息をついた方もいらっしゃるかもしれません。私もです。
ゆっくり出来る時間は本当にあっという間ですね。
日曜への名残惜しさはさておき、今日は「ひとまず～」「とりあえず～」の考えかたについてお話したいと思います。
仕事に行くとき、学校にいくときなどに嫌だなあと感じたら
ひとまず電車に乗ろう
とりあえず着替えよう
とりあえず起きよう
と考えるとだいぶ楽に動けるようになるのだそうです。
無理に気合を入れようしなくても大丈夫です。
ひとまず～だけやろう。
～はやることが出来たからいいか、と考えることも大切です。月曜日なのに～は出来た、頑張ったじゃないか、と自分にマル◯を付けましょう。
スタッフの梶原でした。
港区 麻布十番メンタルケアクリニック
