EQ（心の知能指数）

みなさん「EQ」という言葉をご存知ですか？

いわゆる頭の良さや、知能の高さを示すIQとは異なり、EQ（Emotional Intelligence Quotient）は、「心の知能指数」を示します。

EQが高い人というのは、感情を上手にコントロールしたり、対人関係でも、周囲と上手に関係性を作っていくことができます。

・自分の感情を認識し、それをコントロールできる

・他人の気持ちを汲みとったり共感したりできる

・意見が異なる人と議論したり、すりあわせて着地点を見つけたりできる

こういったことは、さまざまな人間関係でも必要となってきますし、仕事をしていく上でも大切なことですよね。そのため、ビジネスの場面でも、IQだけでなくEQが必要と言われています。

EQを活用するためには、まず何より自分自身の気持ちや、心の動きに関心を向けることが大切です。それは、自分の心を大切にすることにもつながります。

気持ちや考えが出てきたら、文字にして、探っていくということも一つの方法です。

ぜひ試してみてください。

スタッフ永井でした。

港区　麻布十番メンタルケアクリニック