季節の変わり目
みなさまこんにちは。
だいぶ秋らしい陽気になってきましたね。
特に朝晩は、肌寒く感じられる日も出てきました。
この時期は、暑かった夏から冬に向けた涼しい気候への移り変わる中です。
その変化にからだがついていけず、こころにも不調が出てきやすいころです。
また、働かれている方は異動や引越しなどの生活環境の変化が生じる時期でもあります。
慌ただしさに紛れご自身の中でそれほど実感がなくとも、これらが大きなストレスとなり体調をくずしてしまうこともあります。
何か「今までとは違うな」と感じられたら、注意してみてください。
落ち込みや意欲の低下など気持ちの面での不調はもちろん、疲れやすい・身体が重いといったからだが発するサインも大切です。
当院でもご相談を承っておりますので、ひどくなる前にお気軽にお電話くださいね。
スタッフの西山でした。
港区 麻布十番メンタルケアクリニック
