「何もしない」ことの大切さ
みなさまこんにちは。
朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。体調にはくれぐれもお気をつけください。
皆さんは普段「何もしない」時間を持てていますでしょうか。
何もしない=怠けというイメージが強い方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、せわしない日常生活において、「何もしない」ことはとても大切なことなのです。
何かを考えたり、活動しているとき、私たちは知らず知らずのうちに自分自身の心身を削っています。
そんな中で「何もしない」という行動を取ると、心身のリセットをすることが出来るのです。
ただ座って、あるいは横になって少しボーッとしてみてください。
劇的に何かが変わるわけではありませんが、焦っていた気持ちが落ち着いたり、考えを整理できたりすることもあります。
ぜひ少しでも時間を見つけて、「何もしない」という時間を作ってみてはいかがでしょうか。
スタッフの西山でした。
港区 麻布十番メンタルケアクリニック
http://azabu-mentalcare.jp/