自分を許すこと

みなさまこんにちは。

いかがお過ごしでしょうか。

本日は穏やかな秋晴れとなりましたね。

みなさまは、ご自分のことをどれくらい許してあげられているでしょうか。

上手くいかなかったとき、何かを「やりたくないなぁ」と思ったとき、疲れを感じたとき…

「もっときちんとやらなきゃ」、「怠けてはダメだ」、「こんなことで疲れてはいけない」など、厳しすぎる言葉を自分に言い聞かせていないでしょうか。

もちろん生活していくためには、ある程度自分を律することは必要です。

しかし、それを強要しすぎてしまうと、いつの間にか疲れきってしまい、不調が生じてしまいます。

他者に対しては寛容になれても、自分にはなかなかそうなれない方が多いかもしれません。

まずは、日々頑張っている自分を「認めてあげる」ことから始めてみましょう。

そうして、徐々に自分を許してあげられるようになれると良いですね。

スタッフの西山でした。

港区　麻布十番メンタルケアクリニック
http://azabu-mentalcare.jp/