眠たい朝は…
みなさま、こんにちは。
土日は寒い週末となりそうですね。麻布十番はまだ雪は降りそうにありませんが、どんよりとした雲が空を覆っています。
寒い朝は、暖かくてやわらかい布団の中からなかなか抜け出せないものですよね。
きょうも朝から寒さと格闘されたという方は少なくないと思います。
朝すっきり起きたい。
そのために、嗅覚を刺激して覚醒を促すというのが効果的なんだそうです。
たとえば、コーヒーの匂いや、食欲をそそる味噌汁の香り、
アロマでも柑橘系のものは、脳を覚醒させる作用があるものが多いんだそうです。
特に、アロマテラピーで使用する精油の成分は、鼻からとりこまれると脳までダイレクトに伝わり、覚醒をうながす効果があるんだとか。
しかも、香りの刺激が脳に到達するまでの時間は、0.2秒以下と言われています。
ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
土曜ブログ担当でした。素敵な週末をお過ごしください♪
港区 麻布十番メンタルケアクリニック
