「みかんていいな」の合言葉

タイトルから、なんのこっちゃ？と思われた方もいらっしゃるかもしれません

「みかんていいな」とは、以前お話したアサーションのポイントなのです

アサーションについてはこちらを御覧ください

では、気持ちいいコミュニケーションの合言葉「みかんていいな」を詳しく見てみましょう。

「み」見たこと。事実についてお互い確認することです。

「かん」感じたこと。自分の気持ちを伝えます。

「てい」提案。自分と相手の立場も踏まえた案を考えてみます。

「いな」もし提案を断られた時（いな、否と言われた時）柔軟に代替案を考えておく。

例えば忙しい時なのに仕事を頼まれてしまった時など、使えますね。

非主張的になって相手の要求を受け入れすぎても、苛立って攻撃的になっても、良い結果は生まれません。

こんなうまくコミュニケーションできるわけない・・・と考える方もいらっしゃるかもしれませんが、アサーションは練習するごとにどんどん上手になっていきます。

「みかんていいな」少しずつでも実践してみてはいかがでしょうか？

港区　麻布十番メンタルケアクリニック