6月病
暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
早くも5月も終わりが近づき、連休から日も経ち日常が戻ってきた頃でしょうか。
連休明けは5月病に気を付けていたかたも多いかもしれませんが、最近では「6月病」というものもあると言われています。
状態や症状としては5月病と同じようなもので、ひと月遅れで現れるものと考えられています。
6月は祝日がなく、梅雨に入るなど天候の変化も大きいことから心身ともに疲労が出やすい時期でもあります。
対策として、良かれと思っているものが逆効果なこともあるようです。
例えば、天気が悪くても無理して出かける・飲酒・予定を詰め込む、などなど。
連休明けと同様、無理をせず、適切な対処をしながらお過ごしくださいね。
スタッフの西山でした。
港区 麻布十番メンタルケアクリニック
