猛暑の日々・・・

みなさま、こんにちは。

梅雨真っ只中ですが、晴れる日も多く真夏のような蒸し暑さが続いていますね。

この頃は、気温や湿度、気圧が大きく変動し体調を崩しやすい時期です。

人間は環境に左右されやすく、変化に合わせて内部環境を一定に保とうと懸命に頑張ります。このような機能を「ホメオスタシス」と言い、自律神経がその役割を担っています。

しかし、あまりに変化が大きすぎたり、もともと体調が悪かったりすると、さまざまな症状や病気が現れてしまうことがあります。

例えば、「やる気が出ない」、「手足が冷える」、「肩がこる」、「だるい」、「頭痛」などなど。

これらは気の持ちようではなく、梅雨の影響によるものです。

あまり気にしすぎず、休息を心がけてお過ごしください。

スタッフの西山でした。

港区　麻布十番メンタルケアクリニック