不安定な春
今日も暖かい日となり、思わず外にお出かけをしたくなるような陽気になりました。
今週は暖かい日が続くようですが、来週からはまた冬の寒さに戻ってしまうようなのでコートはまだ冬用のを出しておいたほうが良いみたいです。
春は寒暖の差が激しく、体調を崩してしまいやすいです。
気温の差が激しいと自律神経に影響を受けてしまい、頭痛や抑うつ的になってしまいやすいです。
そして、春というのは、「春先は変な人が多い」や何かあると「春だからね」というような言葉にもあるように精神が不安定になりやすいです。
人事異動や引っ越し、クラス替えなど日常にはないイベントが発生します。この非日常な出来事がストレスとして重くのしかかってきます。
ストレスがあるときはちょっとした刺激で抑うつ的になりやすいです。
もし自分が現在、ストレスを感じているのでしたら、4月を迎える前にお近くの病院にご相談にいらしてみてください。
当院でもご相談を承っております。
港区 麻布十番メンタルケアクリニック
