真冬の寒さに気持ちも・・・
みなさま、こんにちは。
ここのところ、身が凍りつくような寒さが続いていますね。
つられて気持ちまで凍えてしまいそうです。
こんな時は、温かいものを食べ、ご自身が心温まる音楽や映像、ものに触れて一呼吸。
少しの変化でも、意識を向けて感じてみれば、気分は変わります。
まだまだ冬本番、のんびりいきましょう。
スタッフの西山でした。
港区 麻布十番メンタルケアクリニック
みなさま、こんにちは。
ここのところ、身が凍りつくような寒さが続いていますね。
つられて気持ちまで凍えてしまいそうです。
こんな時は、温かいものを食べ、ご自身が心温まる音楽や映像、ものに触れて一呼吸。
少しの変化でも、意識を向けて感じてみれば、気分は変わります。
まだまだ冬本番、のんびりいきましょう。
スタッフの西山でした。
港区 麻布十番メンタルケアクリニック