真冬の寒さに気持ちも・・・

みなさま、こんにちは。

ここのところ、身が凍りつくような寒さが続いていますね。

つられて気持ちまで凍えてしまいそうです。

こんな時は、温かいものを食べ、ご自身が心温まる音楽や映像、ものに触れて一呼吸。

少しの変化でも、意識を向けて感じてみれば、気分は変わります。

まだまだ冬本番、のんびりいきましょう。

スタッフの西山でした。

港区　麻布十番メンタルケアクリニック

http://azabu-mentalcare.jp/