みなさま、こんにちは。
ここ数日は少し暖かい日が続いていましたが、また寒さが戻ってきましたね。
明日の1/20は、「大寒」なのだそうです。
「大寒」とは冬の中でも”最も寒い日”のことを言います。
冬のピーク、といったところでしょうか。
風邪やインフルエンザが流行っているので、免疫力を付けて予防に努めたいですね。
今の季節ですと、野菜は小松菜・水菜、果物は金柑、魚はワカサギが栄養満タンで免疫向上、疲労回復に良いそうです。
しっかりと栄養を摂って、体調管理していきたいですね。
スタッフの西山でした。
港区 麻布十番メンタルケアクリニック
http://azabu-mentalcare.jp/