大寒

みなさま、こんにちは。

ここ数日は少し暖かい日が続いていましたが、また寒さが戻ってきましたね。

 

明日の1/20は、「大寒」なのだそうです。

大寒」とは冬の中でも”最も寒い日”のことを言います。

冬のピーク、といったところでしょうか。

 

風邪やインフルエンザが流行っているので、免疫力を付けて予防に努めたいですね。

今の季節ですと、野菜は小松菜・水菜、果物は金柑、魚はワカサギが栄養満タンで免疫向上、疲労回復に良いそうです。

 

しっかりと栄養を摂って、体調管理していきたいですね。

 

スタッフの西山でした。

 

港区 麻布十番メンタルケアクリニック

http://azabu-mentalcare.jp/