アメリカのある医学者は、心臓疾患の患者さんが、いくつか共通した行動パターンをとるということを発見しました。 この行動パターンを「タイプA行動パターン」と言います。 タイプAの人は、競争心が強く、せっかちで、怒りっぽいのが特徴です。 ワーカーホリ…

明日で９月も終わり、いよいよ１０月です。一年もすでに４分の３が過ぎようとしており、時が経つのは早いものだとしみじみ感じます。 このような現象を「ジャネの法則」というそうです。 「ジャネの法則」とは、簡単に言うと、経験される時間の心理的な長さ…

最近は「うつ病」という言葉もかなり広まってきましたが、 一口にうつ病と言っても、様々な分類があることをご存知でしょうか。 うつ病は、症状を引き起こす原因によって分類すると、以下のようになります。 ●心因性うつ病 主に明確な心因があった際に引き起…

秋も深まり、金木犀の香りがどこからともなく香ってくる時期になりました。 子どもが外で遊ぶにも日が沈むのが早くなってきたので早めに家に帰らなくてはいけなくなりましたね。 今回も子どもの睡眠不足についてです。 子どもの睡眠不足①でも記載したように…

最近は昼間の蝉の声も小さくなり、夜に鈴虫などが涼やかな声で鳴き、道には銀杏がぽろぽろ落ちているのを見かけるようになりました。いよいよ秋ですね。 秋といえば、読書の秋、スポーツの秋と色々挙げられますが、今日は食欲の秋として、心の安定を助けてく…

朝方の気温が低くなってくると、布団と外の気温差が心地よくなってなかなかお布団から抜け出すのが難しくなる季節がやってきていると感じます。 夏の夜は短いですが、冬になるにつれて夜が深まってきています。夜が長いとついつい夜更かししてしまう方もいら…

夜が涼しくなり秋の虫が鳴いて、夏の寝苦しかった夜を思い出すことが困難になるくらい寝やすい季節になりました。 この時期、学生は夏休みの宿題を提出してほっとしているかもしれませんが、すぐに定期テストになるので、うかうかと遊んでいられません。 皆…

不安は、誰しもが持つ感情の一つかと思います。 これから起こることを心配したり、気にかかっていることでとらわれたり…そういう経験は、誰にでもあるでしょう。 しかし、特に理由がないのに過剰に不安に思って、そのような状態が長く続いている場合、もしか…

中秋の名月は残念ながら雲におおわれて見れなかったですが、先日の満月は雲の切れ間から見ることが出来ましたね。 夜にお月見をしながらお酒を飲むのもとても風流で良いですが、寝酒は睡眠の質を低下させてしまうので入眠時には良いかもしれませんが、熟睡し…

本日は日差しが眩しいくらいに輝いていますね。真夏に比べて気温は低いものの、歩いていると汗がじんわりと出てくるくらいの気温です。 今のような季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われていますが、その体調不良の一つとして、自律神経の乱れが挙げられ…

精神科や心療内科で処方されるお薬について、 「依存しやすい」「副作用が強い」といったイメージをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 では、実際に精神科・心療内科では、どのようなお薬が処方されているのでしょうか。 精神科・心療内科では…

9月に入ってから空気がすっかりと秋らしくなりました。暑い日でもカラッと晴れているのでとても過ごしやすいです。 昼間が暑くても夜には気温が下がってずいぶんと寝やすくなったのではないかと思います。 今日はホームランの日ですが、ぐっ(9)すり(3)の日と…

先週から秋に入ったかのように涼しい日が続いていますね。また明日から少し暑いようですが、９月は過ごしやすい気温と湿度の日がたくさんあるといいですね。 また、本日は防災の日ですね。1923年にあった関東大震災、その大震災が起こった日ということで、本…

次の日がお休みだと、つい夜更かししてしまうことってありますよね。 しかし、昼夜逆転のような生活が長く続くと、体内時計がうまく調節できず、思い通りの入眠・覚醒が困難になってしまうことがあります。 「概日リズム睡眠障害」とは、体内時計と生活リズ…

夏が忘れていた暑さを取り戻してしまったかのような気温で、少し動くだけで汗が止まらなくなってしまう日々が続いていますが、お体の調子はいかがでしょうか。 この暑さでは夜寝苦しいので、クーラーをつけっぱなしで寝てしまってはいないでしょうか。夏の涼…

先週はお盆でした。お盆に休暇を取られた方も多いのではないでしょうか。 東京のお盆は7月ですが、一般的には8月のこの時期をお盆と指すことが多いです。 当院でも先週はお休みをさせて頂いきました。 今週は通常通り開院しておりますが、夏季休暇期間として…

昨日は大変な天気でしたね。昼間は晴れ間とたたきつけるような強い雨が短いサイクルで繰り返され、夜はすごい勢いの風がふいていました。休日のお出かけがキャンセルになったかたもいらっしゃるのではないでしょうか。 涼しかった昨日から一転、本日はまた暑…

突然、動悸がして、息が苦しくなる。 発汗、めまい、吐き気があり、電車に乗っていられない…。 このようなパニック発作があり、「またあのような発作が起こるのではないか…」と不安になって、発作が起こるような場所を避けている場合、もしかしたら「パニッ…

アスファルトがフライパンのような熱を帯びて、うだるような暑い日が続いています。また、蝉が大音量で鳴いて、夏だと実感する毎日です。 こんな暑い日には、冷たいアイスやかき氷を食べて一気に体を冷やしたいですが、冷たいものを一気に食べるとくるのがあ…

今日も暑さが厳しいですね。ほんの数分外を歩くと、涼しい室内に入ってもなかなか汗が引かずに困ってしまいます。 今は夏休みシーズンと言うこともあり、各地で夏祭りや花火大会が開かれていますね。大きなお祭りがあると浴衣姿の方が多くみられ、すこし涼や…

今日から一週間が始まりますね。暑さもだんだん激しくなり、先週は熱中症になった方が全国にたくさんおられるようです。 熱中症というと、皆さまどんな状況を思い浮かべますか？ 日中の暑さの中で活動をしているうちに、眩暈や立ちくらみ、頭痛や筋肉痛など…

医学的には問題がないのに、頭痛や胃痛などの些細な症状から、「自分は大きな病気にかかっているかもしれない」という思いにとらわれて、強い不安や苦痛を引き起こすことがあります。 これは「心気症」と呼ばれる精神疾患のひとつです。 実際に、問診や検査…

夏の暑さや梅雨のどんよりとした曇り空を行ったり来たりするようなお天気ですが、梅雨が明けると一気に気温が高くなり身体が暑さに慣れていないので熱中症をおこしやすいそうです。 梅雨明け宣言がそろそろされそうなので皆さまお気をつけてお過ごしください…

当院で、カウンセリングの受付を開始いたしました。カウンセリングを受けたい方は診察を受けてから、カウンセリングの日時の調整を致します。 ご興味がある方は診察時にお申し付けください。 カウンセリングと聞いて、ただ話をしているだけで良くなるの？と…

台風８号が過ぎ去ってからというもの、むわっとした熱気と暑い太陽光とアスファルトの照り返しなど、逃げ場のない暑さがやってきました。 そろそろ梅雨も明け、本格的な夏がスタートする頃ですね。 昨年の夏を思い返してみると、あまりの暑さに外出に一層の…

頭痛は誰にでもよくある症状ですが、原因となると様々です。 気候や天気も頭痛に影響することを御存知でしょうか？ 私も知らなかったのですが、今のような低気圧の影響がある蒸し暑い気候では、気候の影響で、もともと頭痛持ちのかたでも、症状がひどくなる…

こんにちは、大型台風の接近で特別警報が発令されたようですね。該当地域の方々は避難などで大変だと思います。お気をつけてください。 東京にも上陸する予定とのことで備えはしっかりとしておいたほうが良いですね。また、台風という低気圧の接近で体調や気…

今日は七夕、しかしあいにくの雨模様ですね。夜には少しおさまって雲の合間からきれいな星が見えるとよいなと願っているのですが、どうでしょうか。台風も発生しているとニュースでやっていましたので、本日だけでなく、今後の天気が心配ですね。 現在東京の…

前回、あがり症 - AJMC's blogのお話をしましたが、あがり症のひとつに、赤面症（赤面恐怖症）があります。 人前で顔が赤くなって、周りから変に思われたり、笑われたりしないかと気になってしまうのは、つらいことです。 赤面症は、人前で顔が赤くなってし…

スポーツの大事な試合や、お稽古事の発表会、大事な試験など、ここぞというときにあがってしまって実力を発揮できないと悩んでいるかたは多く、当院にもそういう悩みでいらっしゃるかたも多いです。 一方で、病院に行くほどのことでもないと、不安を抱えたま…