麻布十番メンタルケアクリニックのスタッフブログをご覧のみなさま、こんにちは。 きょうは、急激に雨が降ったと思ったら、やんでみたり…所によっては雷が発生するところもあるようです。 今の麻布十番もどしゃぶりの雨が降っております。 みなさま、足もと…

みなさまこんにちは。 お盆はいかがお過ごしになったでしょうか。 わたしは、お墓参りに温泉、などなどゆっくりすることができました＾＾ お休みが終わり、仕事が始まった頃ではないかと思います。 いわゆる”休みボケ”でなかなかエンジンがかからない・・・…

みなさま、こんにちは。 きょうから4日間、16日までがお盆となります。 みなさまは、このお盆をどう過ごされますか？ 先日、スタッフは「ハリネズミの願い」という本を読みました。 ハリネズミの願い 作者: トーンテレヘン,Toon Tellegen,長山さき 出版社/メ…

みなさまこんにちは。 連日猛暑のなか、いかがお過ごしでしょうか。 お盆休みを前に気持ちが軽い方も多いかもしれません。 みなさまはお休みをどのように過ごす予定がありますでしょうか。 もちろんゆっくりと過ごされることも良いですが、普段の生活では行…

みなさま、こんにちは。 きょうの都心も、うだるような暑さですね。 皆様、くれぐれも熱中症にお気をつけ下さい。 そんな暑さですが、きょうは涼し気なクラゲの画像を御覧ください。 ちなみにこちらは、目玉焼きみたいな「サムクラゲ」 傘の中心が黄色くて、…

みなさん、こんにちは。 きょうはHugすることについてご紹介します。 私たちはHugなど、スキンシップを行うと、脳内で「オキシトシン」という物質が出やすくなります。 オキシトシンは、「愛情ホルモン」とか「幸せホルモン」と呼ばれていて、愛着関係を深め…

みなさま、こんにちは。 スマホ向けゲームアプリ「ポケモンGO」が配信され、「歩きスマホ」など、注意喚起も含め、ニュースでも広く取り上げられていますね。 ですが、歩くことや、ウォーキングをすること自体はとても素晴らしいことです。 特に、抑うつ気分…

みなさまこんにちは。 関東ではまだ梅雨明けせず、涼しい日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。 「早く夏になってほしい」とヤキモキしている方も多いかもしれませんね。 しかし、夏になれば猛暑が待っている・・・と思うとなんとも言えない気持ち…

みなさまこんにちは。本日は曇り空で昨日よりは過ごしやすいものの、蒸し暑いですね。関東の梅雨明けはもう少ししてからになるそうです。 本日はタイトルの通り動物による癒しについてお話したいと思います。 元気なときはもちろん、とても疲れているとき、…

みなさま、こんにちは。 不安定な気候が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。 みなさんは、どのくらいご自分について知っていますか。 少し考えていただくと、実はあまりよく分かっていない部分もあることに気づかれると思います。 心理学の中で、”ジョハ…

みなさまこんにちは。 まだ梅雨、、のはずですが暑い日が続いていますね。 気温差も大きく、体調が優れない方も多いかもしれません。 暑さ対策でクーラーを使い始めている方もいらっしゃるかと思いますが、「電気代もかかるし、まだまだ、夏本番になってから…

みなさま、こんにちは。 本日の東京の最高気温は32度！麻布十番もとても暑いです。 関東はまだ梅雨明けしていないということですが、少し信じられないくらいですね。 みなさま、熱中症には十分ご注意くださいね。 先日、上野恩賜公園の不忍池近くで、きれい…

皆さまこんにちは。昨日に引き続き少し涼しいですね。 早いもので明日で2016年も半分が終わります。 慌ただしい毎日をお過ごしの方が多いかと思いますが、振り返ってみていかがでしょうか。 嬉しかったこと、良かったこと、辛かったこと、嫌だったこと…いろ…

みなさまこんにちは。本日もすっきりとしないお天気ですね。 最近、”アドラー心理学”というものが一般の方にもよく知られるようになっているようです。 アドラー心理学では、一人の人間を「こころとからだ」、「意識と無意識」というようにいくつかに分けず…

みなさまこんにちは。梅雨空が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 私事ですが、先日久しぶりに映画を鑑賞してきました。 とても引き込まれる内容で、あっという間の2時間でした。 日常空間に居ると、休んでいてもついついいろいろなことを考えが…

昨夜のテレビでうつ病のこと、ストレス対処法などについて放送していたので、ご覧になったかたもいらっしゃることでしょう。 幼少期のストレスが扁桃体を大きくしてしまい、それにより、大人になってからもストレスに敏感になってしまうということもやってい…

みなさまこんにちは。 本日は梅雨の晴れ間ということですが、雨がぱらつくこともあり、不安定なお天気となりましたね。 天気と同じように、気持ちが不安定になることもありますよね。 そのようなときは、いろいろと考えを巡らせると、より考えこんでしまいつ…

みなさまこんにちは。いかがお過ごしでしょうか。 昨日までのぐずついたお天気から一転、本日は朝から日が差し良いお天気となりましたね。 暑くなると、頭痛に悩まされる方も多いかと思います。 暑さによる頭痛は、暑い室外と冷房の効いた室内との気温差によ…

みなさま、こんにちは 先日梅雨入りが発表され、早くカラッと晴れる日々にならないかなあなど感じている今日このごろです。 私事ながらとてもお酒が好きなので、よく晴れた日にビアガーデンや海などでお酒を飲みたいなあと考えています。 お酒は百薬の長とも…

麻布十番メンタルケアクリニックのブログを御覧の皆様こんにちは！ 6月5日、気象庁より、「関東甲信地方が梅雨入りした」と発表がありましたね。 今年も東京に雨の季節が到来しました。 今年は例年より数日早い梅雨入りなのだそうです。 梅雨というと、雨が…

皆さまこんにちは。 本日はクリニックで使っているルームフレグランスをご紹介します。 マグカップの倍くらいの大きさのガラス瓶に香りのする液体が入っており、先端に石がついてます。 その石にライターで火をつけると勢い良く燃え上がるのですが、３分程す…

みなさまこんにちは。 今日はいいお天気ですね。 これから夏に向けて気温も上がってくると思います。 電車の中や雨の日など急に寒くなったりするので、体調崩されませんようにお気をつけてください。(*^^*) 本日のブログ担当でした。 港区 麻布十番メンタル…

みなさま、PMSってご存知でしょうか。 PMSは、月経前症候群のことで、女性が生理前に感じる不快な症状です。生理が始まる約1～２週間前に現れます。 PMSは身体の不調だけでなく、心のほうにも様々な影響を及ぼしますので、婦人科だにかぎらず、精神科やメン…

みなさまこんにちは。本日は、朝はあいにくのお天気でしたが少しずつ回復してきましたね。 低気圧が近づくと頭痛がする、という方は多いのではないでしょうか。 特に梅雨入りが近いこの時期は、低気圧による頭痛が生じやすいと言われています。 起こってしま…

みなさまこんにちは。 本日も暑いですね。水分補給を忘れずに、体調に気をつけてお過ごしくださいね。 さて、最近クリニック内で流れる音楽が変わりました。 アロマをイメージしたもので、美しいメロディとともに自然の音も取り入れられています。 聴いてい…

皆さまこんにちは。 昨日から夏の陽気が続いていますね。 夏が苦手な私は、「これからもっと暑くなるから、まだ早い」としぶっていた半袖を慌てて引っ張り出しました。。。 外に出て、ムッとするような暑さに「イヤだなー」と思いましたが、空は澄んだ青がと…

生きているなかで、たくさんの感情が、出たり消えたりを繰り返します。 感情が出てくるというのは、それだけ豊かな心を持っているということです。 ところが、感情のなかにも、「見たくない」「持ちたくない」感情というものもありますよね。 たとえば、悲し…

みなさまこんにちは。今日は過ごしやすい陽気ですね。 みなさまにとって、どんなことが”楽しみ”でしょうか。 日常の忙しさに振り回されていると、忘れてしまいがちになりますよね。 私は小説を読むのが好きだったのですが、ここ数年は全く読めてないなぁ、と…

みなさまこんにちは。 本日は快晴で、気持ちの良いお天気ですね。 みなさまは、今後のことや将来のことについて不安になったことがありますでしょうか。 受験や就職、転職など人生の節目の時期や、体調を崩して考える時間が増えた時などにふとこれからのこと…

みなさま、こんにちは。 連日、日差しが強い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 きょうは、「幸せ」について考えてみたいのですが、 みなさまは、幸せになりたいと感じていますか？ 全員の方が、もちろん！とお答えになるでしょうか。 ですが…