みなさんこんにちは、だいぶ涼しくなってきましたね もう秋になるんだなあと実感します 秋といえば食欲の秋ですね！ 色々な美味しいものが食べられるのが今から楽しみだなあなんて考えていたのですが、精神の安定に効く食べ物はあるのかなあとも思ったので、…

きょうの麻布十番は気持ちのいい青空が広がっていますね。 むしろ日差しが強く、気温が高くなっているようです。 そんなきょうは、麻布十番秋祭りの日です。 山車やたくさんのお神輿が、商店街の合間をパレードしていきます。 先程も、にぎやかなお神輿が、…

みなさまこんにちは。 本日、東京は久しぶりの快晴となりました。 なんだか気分も晴れやかになりますね。 良いお天気はあまり長続きしないみたいなので、日差しを有効活用出来ると良いですね。 溜まった洗濯物を片付ける、テラスでランチする、アウトドアの…

みなさん、こんにちは。 昨日上陸した台風の影響は、きょうも関東地方にさまざまな影響を及ぼしているようですね。 本日来院される方、決して無理はなさらず、安全を最優先にしてくださいね。 雨の日や外出がむずかしい日は、家でゆっくり読書を…というのも…

みなさまこんにちは。 本日は台風の影響で荒天となっていますね。 雨ばかりで気分が沈んでいる方も多いのではないかと思います。 気分が落ちているときは、考えかたもマイナスになりがちです。 「考え始めると、関連したものが次々と浮かんできて止まらない…

麻布十番メンタルケアクリニックのブログを御覧の皆様こんにちは！ なんだか火曜日は雨の日が多い気がするなぁ、、と思いながら ネットで天気予報を見ていたら、台風18号が発生、北上中。でした。 明日9日には、東海から関東を中心に雨が降り、雨脚が強まる…

クリニックからのお知らせです。 この度、当院でプラセンタ化粧品の販売をはじめました。 ご興味がある方、ぜひお声掛け下さい。 港区 麻布十番メンタルケアクリニック http://azabu-mentalcare.jp/

みなさまこんにちは。本日は久しぶりに日差しが戻り、暑い日となりそうですね。 夏が苦手な私は、早く本格的な秋が来ると良いなぁ、と首を長くしております。 秋は、美味しい旬のものも多く「食欲の秋」といったことばがよく聞かれますよね。 また、だんだん…

麻布十番メンタルケアクリニックのブログを御覧の皆様こんにちは！ 今日から9月が始まりましたね。 麻布十番は霧雨の降る日でしたが、皆さまのお住まいの地域は如何でしょうか？ 今日、９月１日は【防災の日】です。 「広く国民が台風高潮、津波、地震等の災…

みなさまこんにちは、今日で8月も終わりですね。 急に寒い日が続くようになり、秋が来るのだなと感じます。体調には十分気をつけてお過ごしください。 さて、秋といえば台風の季節でもあります。台風が来ると気圧が変化し、体調を崩される方もいらっしゃるか…

きょう、あしたは、麻布十番納涼祭りですね。 クリニックがあるビルの前の通りでも、朝からお祭りの準備が進められているようです。 お祭り自体は15時からなので、これから夕方に向けてますます盛り上がっていきそうですね。 屋台や、ステージで催しもやって…

みなさまこんにちは。 本日も暑すぎない陽気ですが、湿気が多くまだ夏の名残りを感じますね。 朝晩は心地よい風が吹き始めており、秋の到来ももう少しといったところでしょうか。 普段の生活の中で、なにか分からないことがあって調べ物をする、という機会は…

みなさまこんにちは。 本日は猛暑が和らぎ、ホッとしている方もいらっしゃるかもしれません。 本日はシュミレーションについてお話ししたいと思います。 何か大事なイベントや役割を受け持ったとき、または生活の中で何かに取り組むとき、「まずこうして、次…

麻布十番メンタルケアクリニックのブログを御覧の皆様こんにちは！ 皆さま8月のお盆休みはどのように過ごされたでしょうか？ 遠方へ旅に向かわれたかたも、ゆっくり近くで過ごされたかたも、 敢えて日にちをずらしてお休みをこれからとる！というかたもいら…

こんにちは。 お盆も明け、今日から仕事に復帰という方も多いのではないでしょうか。急に仕事を始めると、ストレスも溜まりやすくなるかと思います。 そこで今回は仕事などでストレスが溜まった時の対処として、リラクゼーション法を紹介したいと思います。 …

みなさま、こんにちは。 お盆を故郷で過ごされている方も少なくないかと思います。 お盆は、正式には「盂蘭盆」と言い、ご先祖様の霊があの世から戻ってきて、また帰っていくという、日本の伝統的な行事ですね。 ご先祖様が残してくれたもの、そしてこれから…

こんにちは。みなさまいかがお過ごしでしょうか。 本日はお天気が下り坂のようですね。 明日は、終戦記念日です。 ここ最近は原爆の日や日航機墜落事故の日と続き、メディアでも連日いろいろな特集が組まれています。 暗く悲しいものばかりで憂うつになって…

みなさまこんにちは。 お盆休みでゆっくりと過ごされている方も多いのではないでしょうか。 暦の上では秋となりましたが、まだまだ暑い日々が続いていますね。 夏は花火やバーベキュー、海水浴など楽しいイベントが盛りだくさんな季節ですが、暑さや湿気で体…

麻布十番メンタルケアクリニックのブログを御覧の皆様こんにちは！ 本日の午前中11：30ぐらいに、クリニック周辺の停電があり、パソコンも電話も使えない時間がありました。（15分ほどで復旧致しました。） もしもこのお時間にお電話を下さっていたのに、不…

立秋が過ぎ、暦の上では秋になりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。 熱中症には十分気をつけてお過ごし下さい。 今日は自分を分析することの大切さについてい話したいと思います。 皆さんは、自分はこういう性格の人間だ、とはっきり言うことが出来…

みなさまこんにちは。 本日も太陽が照りつけ、暑いですね。 突然ですが、仕事や生活の中で困難な状況に陥ったとき、みなさんはどう対処するでしょうか。 解決するためにいろいろ考えてやってみる、など何かしらの行動をとる方が多いのではないかと思います。…

麻布十番メンタルケアクリニックのブログを御覧の皆様こんにちは！ 本日も猛暑日の連続記録更新中ですね。 活動中の昼間は喉が乾いてから飲むのでなく、こまめに水分補給を致しましょう！ 外が暑いのに建物の中は寒いというストレス・・・ 汗の不快感を感じ…

みなさま、こんにちは。 きょうは「共感」と「同感」についてお話したいと思います。 「共感」＝「同感」だと感じていらっしゃる方もいるかもしれませんが、これらは違うものです。 例えば、話をしている相手が、自分と同じような体験を過去にしていたとしま…

みなさまこんにちは。 本日も良いお天気ですね。 みなさまは、いろいろな物事の「意味」について考えたことがありますでしょうか。 些細なことであっても、１度はあるのではないかと思います。 例えば、、 「これをやって何の意味があるのだろう？」 「生き…

みなさん「EQ」という言葉をご存知ですか？ いわゆる頭の良さや、知能の高さを示すIQとは異なり、EQ（Emotional Intelligence Quotient）は、「心の知能指数」を示します。 EQが高い人というのは、感情を上手にコントロールしたり、対人関係でも、周囲と上手…

みなさまこんにちは。 暑い日々が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。 本日は、怒りへの対処のポイントをお伝えしたいと思います。 ここでいう怒りとは、話し相手の怒りです。仕事やプライベートなど、何かしらの「怒り」に触れる機会はどんな方でもある…

麻布十番メンタルケアクリニックのブログを御覧の皆様こんにちは！ 当院の待合室では、常夏の島の風を感じることができ、 快適な温度の空調と、心地よい音楽が常に流れているので、 勤務中はすっかりと忘れているのですが・・・・ 外は夏真っ盛りです！ 昼間…

日本の心理療法家、森田氏の生み出した考え方に、「気分本位」「目的本位」というものがあります。 こうして書くと難しそうですが、簡単にいえば 気分本位は「どうしよう」 目的本位は「こうしよう」 の状態にあります。 例えば、人前で発表する時にとても緊…

本日も暑いですね。皆さまいかがお過ごしでしょうか。 慌ただしい今のご時世、「ストレス」という言葉はとても身近にあるのではないかと思います。 日常の会話の中でもよく使われるのではないでしょうか。 ストレスを自覚する一つの指標に、”疲れ”があります…

きょうは、色のお話をしたいと思います。 色は、私たちにさまざまな心理をもたらします。建物の内装や家具の色といったものでも、その場にいる人たちにいろいろな影響を及ぼします。 たとえば赤は、注意や警戒を喚起させます。赤い壁や家具に囲まれていると…